WILLKOMMEN im CANTIENICA®- Studio Basel

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Wollen Sie Ihre Haltung, Kraft und Beweglichkeit von Innen nach Aussen fördern und entwickeln?

Cantienica Studio-Basel

Das CANTIENICA®-Training fördert die Ausrichtung der Knochen, das harmonische Zusammenspiel der Muskeln und die Elastizität des Fasziengewebes und arbeitet in erster Linie mit der tiefen Skelettmuskulatur auf der Mikroebene (kleinste Bewegungen, an der Grenze zwischen Erleben und physischer Bewegung). Somit ist das Training ein Hineinspüren in den Körper. Die Aktivierung ist kaum sichtbar, aber deutlich spürbar. Die Achsen im Körper werden ausgerichtet, um die Bewegung und die Kraft der Tiefenmuskulatur konsequent zu aktivieren.
Die Arbeit auf der Mikroebene vermeidet ausserdem, dass körperliche Widerstände aktiviert werden. Sie erlaubt es dem Körper, sich zu erinnern und präzise zu lernen, wie er sich anatomisch richtig bewegen kann. Leichtigkeit und Kraft, Präsenz und Wohlbefinden, Körper und Geist (Body und Mind) fliessen in ein harmonisches Zusammenspiel zusammen.
Das Training fördert das Wohlbefinden des Bewegungsapparates ebenso wie die Selbstwahrnehmung und führt zu einem selbstverantwortlichem Umgang mit dem Körper, was den Selbstwandel, den wir ein Leben lang vollziehen, unterstützt.

Das Cantienica®-Training erinnert Ihren Körper wieder an seine natürlichen Haltungs- und Bewegungsmuster. Ihr Skelett wird optimal so aus- und aufgerichtet, dass alle Gelenke frei werden und die Muskeln sich ein ein freies zusammenspiel begeben können, von Innen nach Aussen. Das Cantienica®-Training weist Ihnen den Weg zu dieser neuen (eigentlich bekannten)Haltung: aufrecht, stabil, geschmeidig und kraftvoll.


 
Körperbewusstsein –Ausgeglichenheit– In sich ruhen – Anmut – Ausstrahlung und Selbstbewusstsein – Lebensqualität – Selbstakzeptanz – Energie und Lebensfreude – Wohlbefinden – Kraft und Beweglichkeit – Leichtigkeit – Kraft aus der Tiefe – Mitte finden – Beckenboden entdecken und entwickeln – Das Gesicht in Form bringen – In die Länge wachsen




Das CANTIENICA®-Training wirkt als eigenständige Methode positiv auf Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden. Es fördert die Kraft aus der Tiefe, die Beweglichkeit und die Leichtigkeit der Bewegung, die Präsenz und die Ausstrahlung und trägt zu einem guten Energiefluss im Körper bei.

Das CANTIENICA®-Training, mit seinen schonenden und ausgewogenen Übungsprogrammen, kann von allen Menschen in allen Altersgruppen praktiziert werden: präventiv und kurativ oder einfach für das Wohlbefinden oder für den schönen Körper.

Das CANTIENICA®-Training unterstützt den Prozess des Lebenswandels auf der Körperebene als unterstützende Begleitung, indem es die innere Haltung und die innere Ausrichtung der Persönlichkeit kultiviert.

Das CANTIENICA®-Training ist ausserdem die perfekte Voraussetzung für alle bühnenkünstlerischen Tätigkeiten, weil es Präsenz und eine präzise Bewegungstechnik vermittelt.

Ebenfalls fördert das CANTIENICA®-Training die Erhöhung der energetischen Schwingung des physischen Körpers und ist damit eine ideale Begleitung für die Energiearbeit.


Was ist das CANTIENICA®-Training?

Das CANTIENICA®-Training ist eine anatomisch fundierte Methode, die den Körper wieder an seine natürlichen Haltungs- und Bewegungsmuster erinnert. Durch die feine Arbeit mit der Mikrobewegung können disfunktionale Bewegungsgewohnheiten, Haltungsschädigungen oder Schmerzstrukturen durchdrungen und Energieblockaden gelöst werden. Die Bewegungsausführung geschieht im CANTIENICA®-Training am Ursprung der Bewegungsaktivierung, nämlich in der Vorstellung. Trainiert wird dabei nicht nur das Was, sondern auch das Wie einer Bewegung. Das Ziel im Training sind die anatomisch korrekt ausgerichteten Knochen, damit die tiefe Skelettmuskulatur befreit werden kann, um so zu ihrer natürlichen Aufgabe, nämlich der Vernetzung oder Interaktion aller an einer Bewegung beteiligten Muskeln, zurückzukehren. Damit kräftigt das CANTIENICA®-Training die Muskulatur spür- und sichtbar, von innen nach aussen. Das Resultat ist die schonende, wohltuende, kraftspendende und kraftaufbauende Aktivität der Muskulatur für das Wohlbefinden des ganzen Körpers vom Organsystem bis zur Harmonisierung des Geistes.



Wie funktioniert das CANTIENICA®-Training?

Das CANTIENICA®-Training nutzt die Vorstellungskraft, aus welcher – gemäss den neuesten neurobiologischen Erkenntnissen – die für den Körper optimalen Bewegungsimpulse entstehen. Damit wird vermieden, dass der Körper  disfunktional gelernte Bewegungsmechanismen aktiviert. In einem zweiten Schritt werden die Bewegungsimpulse in die richtige Richtung gelenkt: immer entlang der Fliessrichtung der Knochen, damit die Muskeln zu 100 % in die Länge trainiert werden. Wie viel Kraft dafür aufgewendet werden muss, wird als nächster Schritt erarbeitet. Die daraus entstehenden Mikrobewegungen – es braucht nicht mehr, um die Tiefenmuskulatur zu aktivieren – führen zum bewegungsphysiologisch korrekten Muskeleinsatz bei welchen die Faszienverläufe geschmeidig werden oder bleiben können. Dadurch wird eine harmonische, präzise, schonende und kräftigende Muskelspannung und -vernetzung ermöglicht. Auf diesem Weg weist das CANTIENICA®-Training den Weg zu der neuen, eigentlich altbekannten, korrekten Haltung: aufrecht, stabil, geschmeidig, kraftvoll; ohne Bewegungswiderstände, die den Körper abnutzen, und für glückliche Organe, die ihre Tätigkeiten ohne Widerstand ausführen können.

 

Was bewirkt das CANTIENICA®-Training?

Durch die feine Arbeit auf der Mikroebene wird Bewusstheit geweckt und geschult. Der Fluss von Energie und von der aus dem Bewegungszentrum im Gehirn stammenden Information für die Muskelaktivierung wird freigesetzt. Durch die wachsende Kraft und das neue Körperbewusstsein, die dabei entstehen, lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören. Körperbewusstsein ist in vielerlei Hinsicht hochwirksam: Fehlhaltungen korrigieren sich, die Bewegung wird ausgeglichen, anmutig und kräftig; die Atmung reguliert sich. Physische und psychische Wohlspannung entsteht, die auf Dauer auch im Alltag anhält. Sie haben mehr Energie für sich und für die Interaktion mit Ihrer Lebenswelt.
Gestärktes Selbstbewusstsein, erhöhte Lebensqualität und gesteigerte Selbstwirksamkeit folgen daraus. Ihr Selbstvertrauen, Ihre Selbstsicherheit und Ihre Selbstakzeptanz pendeln sich in eine für Sie „gute Mitte“ ein, was zu einer erhöhten Lebensqualität führt.

Das CANTIENICA®-Training wird für die Vorbeugung von Osteoporose empfohlen. Weitere Infos hier

 

CANTIENICA®-Beckenboden-Workshop

Die Beckenbodenarbeit vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches und der Muskulatur der Beine. Das knöcherne Becken selbst wird als Zentrum des Körpers optimal ausgerichtet, und der Beckenboden wird so trainiert, dass er in jedem Moment in der Lage ist, flexibel-kraftvoll zu reagieren, um den ganzen Körper auch bei belastenden Bewegungen auszubalancieren und von Fehlbewegungen und -haltungen zu entlasten. Die raumgebende Struktur der knöchernen Beckenform und die vernetzte Aktivität der Muskulatur sorgen dafür, dass alle Organe Platz und Freiheit für ihre optimalen und lebenswichtigen Funktionen haben

 

CANTIENICA®-Das Powerprogramm

Das Powerprogramm fördert die Kraft und Beweglichkeit und vermittelt ein klares Gefühl für den ganzen Körper. Es fordert und fördert die Aufspannung des ganzen Körpers: der Beckenboden als Basis für die Rumpfaufspannung und für die Beine, und dann die Rumpfaufspannung für den Schultergürtel und für die Arme. Durch die Aktivierung und die Aufspannung wird die Bewegungskoordination für den ganzen Körper trainiert und gestärkt. Anmut und die gute Haltung, Kraft und Beweglichkeit des ganzen Körpers sind das Resultat.

 

CANTIENICA®-Das Powerprogramm langsam

CANTIENICA®-Das Powerprogramm langsam beinhaltet dieselben Ziele wie CANTIENICA®-Das Powerprogramm, jedoch langsam und sehr schonend. Es ermöglicht das tiefe Verstehen der anatomischen und bewegungsphysiologischen Prinzipien und ist dafür geeignet, ein klares und ausgewogenes Gefühl für den ganzen Körper zu erlangen.

 

CANTIENICA®-Faceforming medizinisch/kosmetisch


Faceforming aktiviert die Aufhängung und Vernetzung der gesamten Muskulatur des Kopfes, des Gesichtes und des Nackens, aufbauend auf der Kraft des Beckenbodens und der Ausrichtung des Schultergürtels. Mit spezifischen Übungen für die Ausrichtung der Schädelknochen und für die Aktivierung und Vernetzung der Muskulatur der Hals-Mund-Nasenregion, der Stirn-Augenregion und der Kiefer-Wangenregion entstehen Harmonie und Wohlbefinden für Kopf und Gesicht.
Mehr Infos zu Cantienica Faceforming Medizinisch hier
Mehr Infos zu Cantienica Faceforming Kosmetisch  hier

 

Interview mit Brigitte Züger im Rahmen einer Maturaarbeit zu CANTIENICA

Interview mit Brigitte Züger von Sebastian Novak, Faszientherapeut mit der Methode ES Equilibrium State in Köln und Umgebung

 

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